情绪存在于人生的各个阶段，如何正确调节情绪，培养健康心态是每个大学生的必修课。为了使同学们认识到调节自我情绪的重要性，帮助大家有效调节负面情绪，缓解心理压力，提高身心健康水平，农学院心理健康发展部于2021年1月28日特召开“学会正确调节情绪，培养健康心态”朋辈心理“云”辅导活动。
会议开始时，由主讲人宋晨霞引出了本次朋辈心理“云”辅导的主题——学会正确调节情绪，培养健康心态。心理部成员通过观看和学习曹晖老师的视频号内容明确了自我情绪管理的重要性。视频内容围绕“情绪控制”、“阳光抑郁症”、“心理学冷知识”等多方面展开，通过典型事例的还原和引用，提升了同学们对健康心态的理解与认识。
视频中深入浅出的讲解让大家受益匪浅。同学们积极连麦讨论，共同分享了在学习、生活中遇到挫折和困难时缓解压力、调节消极情绪的办法。主讲人宋晨霞表示，“人非草木，孰能无情。只有学会正确调节情绪，培养健康心态，才能在人生的路途上越走越远。”
大学时期是人生成长和发展的关键时期，是树立个人目标确定人生走向的重要阶段，在此阶段，大学生的心理健康尤为重要。随着本次会议的圆满结束，同学们收获了自我情绪控制与调节的方法，提高了大学生管理个人情绪、缓解心理压力的能力，有助于我们培养积极向上的心态，相信通过本次朋辈心理“云”辅导的学习，大家会时刻保持健康心态，做一名阳光大学生。
